✅ Ayuda a mantener tu masa muscular saludable.
✅ Ayuda a saciar tu apetito.
✅ Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
✅ Ayuda con tu ansiedad de picar a deshoras.
Se recomienda realizar colaciones saludables ricas en proteína para poder llegar sin hambre a la siguiente comida 🍲. Si te saltás comer, tu organismo no sabe🤦🏼♀️ cuándo será la próxima ingesta y en consecuencia "acumula" por las dudas. (Pensemos en nuestro cerebro 🧠 actúa como si todavía estuvieramos en la prehistoria donde la comida no abundaba😔)
Entonces... ¿Cuánta proteína debo consumir🤔? Varía según género, edad y actividad física.
Si queres saber cuanta proteína necesitas, escribí QUIERO en los comentarios.
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