🌽Hoy les traigo otro alimento maya: el maiz.
Su ancestro es un común y silvestre pasto mexicano 🇲🇽 llamado Teosinte que según estudios se determinó que tiene una antigüedad de 9️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ mil años.
En Argentina 🇦🇷 le decimos "choclo" 🌽 aunque en realidad choclo es cuando está tierno o blando y maíz cuando ya está duro.
Ahora les traigo 6 Beneficios de comer maiz:
🌽 Combate los radicales libres y el envejecimiento celular gracias a sus antioxidantes.
🌽 Ayuda a controlar nuestro apetito por su efecto saciante.
🌽 Bueno para el cerebro ya que contiene ácido fólico y vitaminas.
🌽 Aliado de nuestro corazón ya que contiene vitamina B1 que reduce el riesgo de sufrir un ataque cardiovascular.
🌽Excelente para las mujeres embarazadas porque es rico en ácido fólico.
🌽 Mantiene los huesos fuertes gracias a la presencia de calcio.
¿Sabías los beneficios del maiz? Te leo en los comentarios 🤗
コメント