¿Cuántas veces abandonamos hábitos saludables porque son muy complicados de seguir🙋🏼♀️?
Como mamás🤱🏼 en cuarentena cada vez tenemos más actividades para los y las peques y poco tiempo para nosotras.
Por eso te presento esta guía simple que es fácilmente de implementar.
Por supuesto que hay cosas que nos van a costar más que otras pero con que sólo puedas hacer UNA sola, vasa hacer una diferencia🤩.
Además podés ir agregando de a poco otro habito más y así hasta completar los CINCO que te presento.
Beber más agua.
Comer alimentos frescos.
Hacer ejercicio diariamente
Descansar más
Respirar profundamente
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