Para saber si nos faltan nutrientes debemos escuchar a nuestro cuerpo, él nos dá señales todo el tiempo de que nos estamos alimentando mal, aunque no lo sepamos:
Cansancio crónico
Insomnio o dificultad para descansar
Ansiedad
Defensas bajas
Calambres
Dolores de cabeza frecuentes
Caída del cabello
Pérdida de masa muscular
Cambios de humor
Problemas digestivos: estreñimiento, acidez o hinchazón
#estoycansada #nodoymas #hartadeestarcansada #tengosueñotodoeldia #comomal #quierotenerbuenoshabitos #quieroalimentarmebien
Comments